VITABOX®
  • SGS 安心檢驗
  • 品牌願景
  • 門市資訊
  • 營養保健知識
  • 保健知識作者群
  • 購買商品

益生菌推薦8大關鍵,了解益生菌挑選原則、好評品牌,體驗由內而外的順暢

8/10/2023

 

【益生菌推薦8大原則】營養師帶你挑對益生菌,由內而外幫助排便順暢

益生菌推薦8原則
「益生菌」可以促進消化道菌叢平衡,是對人體健康有著正面幫助的活性微生物,能幫助蠕動,達到排便順暢的效果,對飲食逐漸精緻化,經常有營養失衡困擾的現代人來說,是十分重要的營養補給。

但市面上的益生菌產品從吃的到喝的百百種,益生菌到底該如何挑選?才能維持消化道健康?今天就讓Zoe營養師為你詳細說明,帶你了解益生菌推薦的8大關鍵,帶你一步一步找到優質益生菌產品,體驗由內而外的順暢!


益生菌推薦原則1:有「SYNPACK®保證菌數」,功效才有保障

益生菌能否發揮作用,關鍵是「能在消化道定殖的菌數有多少」,然而,益生菌本身不耐高溫,在台灣高溫潮濕的天氣型態下,從製程完畢出廠,再歷經貨運配送,很容易在過程中失去活性。

因此補充益生菌時,實際吃到的菌數往往比產品標示更少,導致保養功效非常有限,這也是為什麼多數益生菌宣稱添加數十億菌數,卻無法有效促進消化道健康。

因此挑選益生菌時,一定要選擇有「保證菌數」的益生菌,目前臺灣最頂尖的技術為「SYNPACK® 保證菌數技術」,一條龍的生產方式能確保益生菌在保存期間內,擁有至少300億菌數,保障消化道保健的效果!
​
Zoe營養師推薦 ►SYNPACK® 保證菌數300億,完整保留有效的益生菌
益生菌推薦要有SYNPACK®保證菌數

益生菌推薦原則2:具備「菌株代碼」的益生菌,補充更安心

益生菌的菌種非常多,例如:植物乳桿菌、醱酵乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌等等,都是市面上常見的菌種,而菌種之下又可以再細分為不同「菌株」,若菌株通過長期實驗證實功效性、安全性,並且擁有相關專利研究保護(可以根據菌株編號查到原始研究和相關專利),就能獲得「菌株代碼」,如LP28、LP33、LRH113、BL986、LH43等等,菌株代碼就如同益生菌的身分證,不僅代表菌株的保養功效,也是安心食用的保障。
​​
Zoe營養師推薦 ►透明化菌株代碼,擁有身份證的益生菌更安心有效

​

益生菌推薦原則3:留意是否為「100%不添加球菌」

益生菌推薦原則:選擇100%不添加球菌的產品
2018年底衛福部食藥署正式發布規定:糞腸球菌(Enterococcus faecalis)和屎腸球菌(Enterococcus faecium)兩款菌種,未經確認其食用安全性前,不得作為食品原料使用。

腸球菌的爭議其實已經存在許久,過去曾被歸類為益生菌的糞腸球菌及屎腸球菌,經過研究發現,其帶有抗藥性基因可能演變成超級細菌,且近年來抗生素濫用、錯用的問題層出不窮,腸球菌造成感染的風險也越來越大。

此外,就如前段敘述,益生菌的菌數與效果息息相關,因此許多不肖商人會將球菌當作湊數的填充菌,呈現產品菌數很多的假象,但球菌不只沒有保養法功效,長期補充還可能增加不必要的食安疑慮。

Zoe營養師推薦 ►100%無球菌、全桿菌配方,幫助功效最大化

​

益生菌推薦原則4:加入「益生元」,提供益生菌戰鬥補給

益生元(prebiotics)又稱為益生質、益生源、益菌源、益菌生或益菌質,是益生菌的食物來源,根據研究發現,益生菌菌株應與益生元結合,才能有效增加體內益生菌的存活數目與時間。

簡單來說,益生元就是幫助益生菌作戰的糧草與裝備,有充足的糧草與裝備才能幫助益生菌生長、活化以打敗壞菌,並促進消化道健康。

特別提醒:益生元也有等級與好壞的分別,以目前來說,果寡糖與半乳寡糖最受專家推薦,其中半乳寡糖(GalactoOligosaccharides, GOS)是母乳中存在的成分,有助於寶寶健康成長與成人正常機能維護,是挑選益生元的優先選項。

(你可能也想知道:
益生元、益生菌有什麼差別?完整解析功效和吃法,幫助維持消化道機能)

Zoe營養師推薦 ►添加高品質益生元:半乳寡糖,有效提升益生菌定殖量
​
​

益生菌推薦原則5:添加酵素複方成分,同時促進消化

除了前述的益生元以外,若想進一步提升整體消化道機能,可以選擇添加「消化酵素」的益生菌。
​
攝取完食物後,先經由消化酵素協作,將食物切分成小分子,幫助消化,後續再交由益生菌促進排便順暢、調整體質,益生元則是提供養分給益生菌,在消化酵素、益生菌、益生元3者互相協作之下,能有效維持消化道健康。

Zoe營養師推薦 ►專利益生菌+半乳寡糖+超級酵素,整合式調節消化道順暢


益生菌推薦原則6:「不添加化學調味劑」,拒絕不必要的代謝負擔

許多益生菌為了符合大眾口味,會在益生菌中添加許多蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、化學果汁粉、調味劑,雖然可以改善口感,但對人體一點幫助都沒有,且長期接觸、食用這些化學合成劑,還會對身體造成非必要的負擔!

因此在購買前,記得查看益生菌的營養成分標示,選擇無添加化學調味劑的產品,給身體真正需要且無負擔的營養。

Zoe營養師推薦 ►通過A.A.無添加認證,給你最純粹天然的益生菌
益生菌推薦,查看所含益生菌的菌種、菌株等詳細訊息

益生菌推薦原則7:拒絕「瀉藥」添加,避免影響消化道健康

益生菌的主要功能是促進消化道健康,需要長期補充才能逐漸改善、發揮效果,但有許多消費者會誤以為食用後「立即有感」才是真正有效,殊不知已經落入「添加瀉藥」的益生菌陷阱裡。

食用添加瀉藥的益生菌,一開始會覺得十分有效,當長期食用可能造成過度依賴,不僅調整體質不成,還損害了自身健康,最後只會落得一場空。

常見具瀉藥作用的成分如:阿勃勒(臘腸樹)、番瀉葉、蘆薈素、決明子、氧化鎂等,購買時需要格外留意,避免選到添加瀉藥的益生菌!

Zoe營養師推薦 ►無添加刺激性瀉藥成份,調節消化道機能無負擔
​
​

益生菌推薦原則8:定期接受SGS檢測,公開完整報告才有保障

SGS檢測是食品安全的保障,選擇定期接受SGS檢測,並完整公開檢驗報告的益生菌產品,才能吃得更安心。

特別注意,有些廠商只會以照片呈現檢驗報告,難以判讀檢驗內容及結果,也無法保障產品「每批」送檢,因此要記得留意檢結果告是否完整公開,且可以在SGS官網查詢,避免報告造假的風險。

Zoe營養師推薦 ►每批通過SGS檢驗,並公布履歷於SGS官網,長期補充最安心

​

益生菌推薦:VITABOX®順暢專科|保證菌數300億,有感促進排便順暢

益生菌推薦:VITABOX® LP28 超有感順暢 15益生菌+45種蔬果酵素
VITABOX®順暢專科添加 8 大專利菌株,並結合美國專利綜合酵素,幫助完整調節消化道健康。
​
  • 8種菌株皆有菌株代碼,專利證實功效及安全性
  • ​專利SYNPACK®保證菌數技術,確保每一粒2年內維持300億益生菌
  • 100%不添加球菌、化學調味劑、化學賦形劑,更不添加瀉藥,完整給予身體所需的益生菌而不濫竽充數
  • 添加高活性美國綜合酵素與半乳寡糖,更能幫助體內平衡順暢,調整好體質
  • 實施頂標「SGS 循環檢驗」:每批益生菌皆經過微生物、農藥、塑化劑、重金屬等共達 393 項檢驗,真實的安心保證
​
立即選購:VITABOX®【順暢專科】LP28 300億複合益生菌

益生菌小學堂

看完文章後,相信大家都更了解如何挑選益生菌了, 接下來考考你益生菌的小知識,填答完送出就可以得到專屬的折扣碼唷!

​你可能想知道:
  • 益生菌怎麼吃才有效?解析功效、吃法及副作用,正確補充強健消化道
  • ​乳酸菌等於益生菌嗎?解析7大乳酸菌功效、種類及挑選辦法
  • 益生菌何時吃最有效?3大禁忌、3大吃法以及保存關鍵一次解析
  • 兒童需要吃益生菌嗎?營養師解析6個關鍵,正確補充維持健康體質
加入VITABOX官方line,了解益生菌推薦原則

作者介紹

​本文作者:VITABOX® 營養師 Zoe
VITABOX營養師:Zoe

【關於本文作者 Zoe】

本文作者 Zoe 保健食品顧問畢業於臺北醫學大學保健營養系,擅長疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究。

VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英,由專業藥師、營養師、生化博士組成,專注研製「全天然無化學添加配方」。我們正在進行一場「天然保健的革命」,並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中,做出最安心有效的保健食品,為你把關一輩子的健康。

► 認識維他盒子品牌願景理念
► 營養保健知識編輯作者介紹


​本文參考資料 REFERENCE
 
  • ​Tabbers MM, Benninga MA. Constipation in children: fibre and probiotics. BMJ Clin Evid. 2015;2015:0303. Published 2015 Mar 10.
  • Plaza-Díaz J, Ruiz-Ojeda FJ, Vilchez-Padial LM, Gil A. Evidence of the Anti-Inflammatory Effects of Probiotics and Synbiotics in Intestinal Chronic Diseases. Nutrients. 2017;9(6):555. Published 2017 May 28. doi:10.3390/nu9060555
  • Sahin OZ, Kara E, Belice T, et al. Enterococcus faecalis endophthalmitis as a metastatic complication of hemodialysis vascular access-related sepsis: A case report and review of the literature. Hemodial Int. 2016;20(3):358-361. doi:10.1111/hdi.12356
  • Tamburini S, Shen N, Wu HC, Clemente JC. The microbiome in early life: implications for health outcomes. Nat Med. 2016;22(7):713-722. doi:10.1038/nm.4142
  • Markowiak P, Śliżewska K. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients. 2017;9(9):1021. Published 2017 Sep 15. doi:10.3390/nu9091021
  • SYNPACK® 優異包裝技術
​
加入LINE好友
加入VITABOX®官方LINE
關於 VITABOX®
原料說明書
​​
品牌願景
​常見問題
購買須知
門市位置
安心檢驗
徵才資訊
FB官方粉絲團
​
FB官方VIP社團

會員登入

​
​姊妹企業
Rill 川 草本洗髮精
熱銷商品
法國天然酵母B群+2000%頂級黑瑪卡+鋅酵母
​挪威 
85% Omega-3 rTG 高濃度魚油
法國天然酵母美妍維他命B群+Q10+專利鐵
LP28 超有感順暢複合320億益生菌
美國蔬果萃取天然酵母綜合維他命
美國白腎豆+非洲芒果籽+活性酵素
愛爾蘭海藻鈣片+海洋鎂+酵母D+K2
法國西印度櫻桃萃取維他命C
美國專利游離型葉黃素+玉米黃素+花青素
​戰神​秘魯黑紅瑪卡+德國透納葉+L-精胺酸
​荷蘭專利 DHA+EPA 安心藻油(Omega-3)
法國專利蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃C
美國專利UC2+日本高效葡萄糖胺
日本專利雙效膠原蛋白+西印度櫻桃C
義大利活性葉酸 +西班牙優質鐵+西印度櫻桃C​
美國代謝19種活性超級酵素
愛爾蘭孕婦安心海藻鈣+海洋鎂+酵母D

美國專利 95% C3 超級薑黃素+專利牛樟芝子實體
​法國天然酵母維生素D​

專家這樣吃
銷售排行榜
男性上班族
女性上班族
長輩保養族
懷孕備孕族
素食照護族
窈窕愛美族
基礎功效族
認證與標章
Monde Selection 品質大獎
Clean Label 潔淨標章
A. A. 無添加認證

關於我們

  • 品牌使命
  • 門市資訊
  • 購買須知
  • 常見問題
  • 服務條款
  • 加入我們
  • 45天滿意保證

天然安心理念

天然成分說明書
拒絕成分說明書
國際認證與標章
SGS安心檢驗書

有效專業價值

VITASYNERGY® 營養加乘配方
全國公證劑量確實性報告
頂尖研發團隊
保健諮詢團隊

聯絡我們

顧客服務時間
週一至四
10:00-12:00
13:00-17:00
週五
10:00-13:00

服務電話|(02) 2732-5025
5/17(六)- 5/25(日)團隊員工旅遊,期間客服與營養諮詢暫停
​ 營業時間變動請參考 Google 地圖 即時資訊​
 業務合作信箱|[email protected] 

     


​VITABOX® 維他盒子 | 天然營養專科配方

​品牌全採用綠色森林驗證 FSC™及大豆環保油墨印刷包裝
全力專注國際股份有限公司
統一編號:52795037
食品業者登錄:A-152795037-00000-6
本公司聘任立勤國際法律事務所 黄沛聲律師
  • SGS 安心檢驗
  • 品牌願景
  • 門市資訊
  • 營養保健知識
  • 保健知識作者群
  • 購買商品