上班族工作時常疲勞沒元氣？一次搞懂大家常吃的瑪卡是什麼！

營養師帶你一次搞懂瑪卡 Maca、功效、推薦品牌、誰不能吃

​近年來在媒體報導中時常看到，瑪卡(Maca)植物已先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、2002 年韓日世界盃作為指定保健產品，以及 2003 年祕魯足球隊因全體服用瑪卡而改變了祕魯足球史，登上南美洲盃足球冠軍等。

究竟瑪卡是什麼樣植物呢？今天 Vitabox 營養團隊將帶您進入瑪卡的世界！
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瑪卡 Maca 是什麼

瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)、馬卡。瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物。含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡荷爾蒙分泌有顯著的效果。

根據 2002 年一篇十字花科瑪卡的研究指出，經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。

瑪卡有什麼功效

根據實驗研究，瑪咖的功效包含對抗疲勞，補充能量體力，幫助睡眠良好狀況，有助於維持生長發育與生殖機能等功效。而且瑪咖其實是男女都適用的，尤其是更年期女性也有很好的幫助調節作用。

根據 Andrologia 男性期刊的研究指出，每日服用 1500mg 的瑪卡並持續8周，能顯著有助於維持男性生殖機能。

另外在 2004 年 Mackay 教授於「勃起障礙的植物營養檢驗研究」中，也指出瑪卡有助於維持男性生殖機能。

而在 2001年亞洲男性期刊的一篇研究，針對 60 名男性每日給予1500 毫克瑪卡錠劑補充。持續觀察4個月後，都可發現瑪卡有助於維持生長發育與生殖機能！

但因衛生署規範，Vitabox 維他盒子團隊也不得聲稱療效，故若您有對瑪卡有進一步興趣，我們系統資料庫有相關的研究，針對瑪卡植物的營養成份與功效探討。

歡迎您來信給 Vitabox 維他盒子團隊：service@vitabox.com.tw

吃瑪卡安全嗎

瑪卡(Maca)一直為安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，可以跟其他食物一起煮熟食用。幾百年以來，均未發現其有任何毒性的狀況，而有關於瑪卡安全性的實驗資料也指出，瑪卡在體內和體外試驗均是安全。

而瑪卡的功效已經得到世界各國相關認證。而瑪卡也被聯合國農糧組織(FAO)列入目錄之中，是被推薦食用的安全食品之超級食物，完全沒有任何副作用。

當然也請各位在選擇瑪卡產品時，認明有保障的原料來源與品牌，而目前全球最大的瑪卡製造商為NatureX，供應全球瑪卡原料之需求。

NatureX 也針對瑪卡功效研究數十年，原廠的臨床實驗也證實，旗下瑪卡品牌 Macador 可有助於維持男性生殖機能。

哪些人不能吃瑪卡

瑪卡在秘魯被當作食物已經有數千年，也從未發現人類食用後有任何顯示毒性與不良反應，安全性極高。但瑪卡富含維生素K，因此勿與抗凝血劑併用，以免發生干擾作用。

若有服用任何藥物時，請一定要間隔超過一小時，比較保險的作法，請務必詢問專業醫師為佳。

瑪卡哪裡買 / 瑪卡推薦品牌 

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Vitabox 的維他命B群是用採用法國百年大廠 Lallemand 的天然萃取酵母 B 群原料，非一般市售人工化學合成，所以有​超高吸收率、高生物利用率與高安全性，並且無刺激且無異味。

超級瑪卡來自秘魯高級國寶，並率先採用世界最大瑪卡生產工廠 MacaPro 的水溶性超級瑪卡，不僅通過眾多國際專利檢驗認證，並能提供超高人體吸收率，順利幫助多數男性成功達陣。

市面上瑪卡的品質落差極大，只有 Vitabox 團隊不惜成本採用，也建議各位消費者務必認購具備臨床實驗的瑪卡為佳。

另外，Vitabox 研發團隊特別添加超足量 30mg 的強效酵母鋅(目前生物利用率最高)，等於一次吃 10 隻生蠔的含鋅量，特別可以幫助男性掌握幸福的戰鬥力，絕對不可或缺。

在安全認證方面，本產品擁有七大國際標章認證：Lallemand 法國原廠專利授權、美國原廠黑紅馬卡授權、USDA Organic 美國官方有機標準、FSSC 22000 食品安全系統驗證標準、Non-GMO 非基金改造食品認證、HACCP 食品安全管制系統、ISO22000 食物衛生管理

與市面產品不同，不添加西藥，無副作用更通過 SGS 重金屬檢驗，在這一方面，是我們團隊給您的安心承諾與責任！

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