 推薦你天然食物含高劑量維他命C若是每天都可以攝取天然食物的維他命C，也建議就不需要特別吃維他命C營養品囉！當然，現代人飲食通常不均衡，也很少吃天然蔬果食物的狀況下，自然可以攝取天然維他命C頻率較低時，就可以推薦選擇「天然萃取」維他命C！ 以下幫你整理盤點好最新2021年：10大天然維他命C多多的食物，這10種天然食物，看到就該多吃，均衡地吃，帶給你健康又美麗的好處與功效： 天然推薦食物1：木瓜 天然推薦食物2：西瓜 天然推薦食物3：鳳梨 天然推薦食物4：草莓 天然推薦食物5：青椒 天然推薦食物6：芽菜 天然推薦食物7：芥藍 天然推薦食物8：菠菜 天然推薦食物9：花椰菜 天然推薦食物10：芭樂 可見天然食物可不只有酸溜溜的檸檬很多，以上食物供你參考，多元攝取各種食物，才是最佳攝取天然維他命C的方式唷！ 2020-2021維他命C推薦重點：能選天然食物來攝取維他命C最好 天然萃取維他命C(Vitamin C)的功效好處有哪些？一般來說，天然萃取來源好、品質高的維他命C 保健食品，都具備以下功效好處，推薦所有女性可要睜大眼睛：
所以若是你也有固定吃膠原蛋白的習慣，想要真正達成養顏美容的效果，可別忘了多補充天然萃取的維他命 C ，來幫助達成膠原蛋白快速、高效率合成的好處與功效！ 因礙於保健法規問題，Vitabox® 團隊沒辦法做太多闡述好處與功效，若想了解更多維他命 C 的功效好處，請動手 google 搜尋：「維他命C 功效好處」或者可以到 Vitaminfo 搜尋百科，都可以找到很多資訊唷！ 2020-2021維他命C推薦重點：維他命C可以幫助合成膠原蛋白以及抗氧化 維他命C 竟有天然萃取與化學合成之分？當然，任何一種維他命都有天然萃取與化學合成的分別，我們就直接破題了，任何食品越接近天然，就應該選擇越接近的，不是嗎？包括維他命C也是如此，勢必也會影響到維他命C的功效與好處。 但你一定會好奇地問為什麼、我也吃了好多年的那些大品牌的維他命C呢？屈臣氏買的呢？ 首先，不少人認為食用人工合成的維生素C，可以取代蔬果。但其實天然植物中所含的維生素C 與人工合成的維生素C 是不太一樣的。 而化學合成的維生素C，分子結構雖然很像天然的維生素C，但經科學家證實其在生物活性、生物吸收度方面，都有較差的表現，甚至可能有副作用產生。 且可能存在不少化學維生素易堆積，安全也有問題，如維生素E，天然的維生素製劑，是由大豆萃取而成，而化學維生素E 則是由石油化工的副產物化學合成的。 化學合成的維他命C，其分子式是沒問題的，但結構與天然的維生素C不同，只是天然的維生素的同分異構體。 目前市面上的綜合維他命(包含市售的大品牌)，大多為化學合成之純化維生素與無機礦物，並沒有原本食物中數十種天然物質。 且人工合成的維他命可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑，人體食用後即使部分被身體吸收，但大多經身體代謝後排出體外，也會增加人體負擔。 日本知名專業保健食品專家田村忠司先生也曾表示：「天然原料的吸收率以及在人體發揮的效果比合成品好，其中最大的優點即是與食物相近。我並不是說天然原料較好、合成原料較差，而是希望各位最好不要購買用廉價合成原料製成的保健食品。」 天然萃取的維他命C 群通常是西印度櫻桃或柑橘類等。而選擇真正天然萃取來源的營養補充品，才不會讓體內不斷累積工業化學產物。 這就是為什麼你應該選擇天然萃取的維他命C的最佳理由，才能給身體產生最好的抗氧化功效與好處。 看產品成分最準：有寫到抗壞血酸、L抗壞血酸，就是化學合成維他命C！ 2020-2021 維他命C推薦重點：選擇天然萃取維他命C為主，化學合成維他命C(抗壞血酸)吸收率較低，且長期吃對身體有負擔 維他命C 每日建議劑量？何時吃？根據台灣衛福部建議，一般成人每日維他命C 最低建議攝取量為 100 毫克，最高上限為 2000 毫克，但是，維生素C 攝取過量或過少，都會對身體產生不少危害，建議還是要正常攝取為佳！ 一般天然萃取的維他命C，有效含量一般為 30-150mg。與化學合成維他命C 動則 500-2000mg 大不同。我們可以思考一下邏輯，一顆檸檬大約有 50mg 的維他命C 含量，要濃縮為錠劑依照現今的技術仍是避免不了加熱的動作，而維生素C 在加熱就必定有耗損的發生。 所以要作出真正的天然維生素C 營養品，那可是需要大量的檸檬萃取，加熱並減壓濃縮，再怎麼製造一顆錠劑的維他命C 含量如果可以達到 500mg 或 1000mg ，那是不太可能的！除非有添加化學合成物。 因此最簡單的準則，如何判斷是否為天然萃取的維他命C，翻開營養標示，假設維他命C含量一顆是500-1000mg，那大概都是化學合成的維他命C囉！ 2020-2021 維他命C推薦重點：選擇天然萃取維他命C為主，化學合成維他命C吸收率較低  >>你知道為什麼之前吃的維他命C都沒有用嗎？ 維他命C要選口含片還是膠囊呢？維他命C口含片(錠劑)需要添加較多的化合物 : 錠劑是眾多保健食品製作成本最低的劑型，打錠機台的作業速度快，又不需要膠囊的成本計算，所以這是製藥產業中最符合經濟效益的劑型。 維他命C(錠劑)的製作需要將有效成分(維他命C粉)，混合賦型劑（如澱粉、蔗糖、化學果汁粉、檸檬酸、調味劑、黏著劑）： 一般維他命C口含片 = 維他命C原料 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學果汁分、調味劑、蔗糖 我們身體真的不需要這些額外的蔗糖、賦形劑、黏著劑和化學合成物！而 Vitabox® 所特選的植物性膠囊，又更是比一般動物性膠囊成本與溶解、穩定性高上許多。 維他命C膠囊在食用上方便食用，更可以撥開食用與水混合食用，以利平時不偏好吞食習慣的民眾！因此我們研發團隊眾成員均以膠囊作為我們第一優先選擇，不以錠劑為主要生產劑型。 2020-2021 維他命C推薦重點：維他命C選擇膠囊可以盡量避免化學賦形劑 一般人常忽略的維他命C大小事1. 補充保健食品維他命C，就是吃天然萃取的配方，也不應過量攝取，「抗氧化」絕不會因為吃過量，而更有效果 2. 不要空腹吃維他命C，理由一是過於刺激，有些身體機能不好的人較不適合；理由二是維他命C可以幫助很多關鍵營養達到更好的吸收率，如：鈣、鐵、葉酸...等等。因此推薦飯後吃維他命C更好。 3. 吃維他命C時，可以搭配更充足的水，例如 300-500cc，更有助於身體新陳代謝與吸收維他命C。 總結：如何挑選優質維他命C的9大法則
天然萃取維他命C 有推薦品牌嗎？Vitabox® 維他盒子團隊特別精心研發天然萃取保健食品：「Vitabox® 法國西印度櫻桃天然萃取維他命C」 研發團隊會使用「西印度櫻桃」主要是經專家長期分析後，發現酸溜溜的西印度櫻桃小果實的維他命Ｃ含量，竟然是目前眾多水果類之冠，有「天然萃取維他命錠」之美譽！ 根據報告指出，西印度櫻桃粉為目前所有果樹種類中果實維他命C 含量最高者，分別為椪柑之 30～43 倍、檸檬之 84～119 倍及番石榴之 12～17 倍。另外每百公克綠熟果肉尚含有維他命 B1、B2、菸鹼酸及鈣、磷、鐵等礦物質，其高營養價值在果樹中獨樹一格。 因此我們特別和使用法國專利大廠 NATUREX® 的西印度櫻桃維他命C 原料，其主要成分均符合國家認證規定，包含國內外大小專利與標章，請不含任何西藥成分，請放心食用，期待未來的功效與成果。 而採用「SGS 循環檢驗」：每半年就實施共373項檢查，包括SGS重金屬檢驗、SGS無西藥檢驗、SGS塑化劑檢驗。 另外，Vitabox® 營養專科團隊來自專業藥師、博士、營養師組成，非常安心有保障，至今也已累積超過2.3萬 Google 評價之多。在新北門市有營養師駐店服務，針對你的個人身體狀況，用專業與你溝通諮詢。 怎麼吃呢？該配方最佳足量食用功效：每天飯後食用一至兩顆即可，可以幫助膠原蛋白的吸收，幫助抗氧化與養顏美容之效。 最後感謝您的閱讀，也可使用目前 2020-2021 年最新限量折扣代碼：VITABLOG 「偉大的作品不是靠力量，而是靠堅持來完成的。」吃維他命C也是一樣，你的健康就是你的作品，及早為你的健康負責，讓我們陪著你攜手完成。：） 【本文經 專業醫藥資深藥師楊家瑋、營養保健營養師林俐岑及新光醫院專業營養師 Mandy 專業聯合推薦】  ✅ 想詢問天然萃取維他命c功效、過量、好處、何時吃、攝取量嗎？ |
 | 【本文由 Vitabox®維他盒子研發團隊，共同編製審查】 Vitabox®專業研發團隊來自各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 Vitabox® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 認識更多維他盒子品牌願景理念 ► 點我看更多 |
