經常感冒如何改善身體，感冒是一種多種病毒引起的呼吸道疾病，常見病癥為鼻塞、頭痛、發熱等症狀，感冒的發生會影響日常的生活和工作，因此發生感冒後要及時採取措施。對於一些身體體質比較差的人群，更加容易患上感冒，對於體質差容易感冒的人怎麼去調理身體，我們一起來看看這個問題。



經常感冒人如何調理身體使得身體棒棒的

體質差的人如有感冒症狀的話，如果不是很嚴重的話，不要著急吃藥，可以多喝水補充水分，多點休息，也可以熬點薑茶喝這樣可以加快身體毒素的排出。如果做了這些措施病癥沒有得到改善的話，建議去醫院就診然後對症用藥，在晚上也可以用熱水泡腳，用大概五十度熱水泡腳，這樣可以出一身汗，也可以在熱水裡面加入生薑或白酒，這些方法都可以驅寒的。此外，吃飯後可以用鹽水漱口，這樣可以有效消除口腔內的病菌，如果咳嗽比較嚴重的話也可以適當吃冰糖燉雪梨，可以起到很好的止咳潤肺的功效。

經常感冒的朋友做好預防措施減少感冒病毒的侵襲

經常感冒的人除了要正確用藥外，也要做好平日的預防措施，比如體質差的脾胃是比較差，平日最好少吃刺激生冷的食物，如海鮮和冷飲等等，也要多註意天氣的變化，特別是在季節交替的時候，在早晚最好帶一件外套，預防身體受涼。還有身體差的人容易感冒是因為身體抵抗力和免疫力都比較差，因此體質差的人需要多進行身體鍛煉，增強自身的抵抗力，最後在飲食上也要多吃富含維生素C和維生素E的食物如西紅柿、橙子、雞蛋、瘦肉等。

除了上述內容講到的調理方法外，體質差的人容易感冒可以從其他方面去改善身體，如可以適當內服保健品，或是從調理脾胃的方面入手，慢慢調理身體。最後提醒大家，小孩和老人的體質都比較差，服藥前應在醫生的指導下用藥，不要盲目給他們用藥，以免產生意外。​