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經常感冒如何預防

經常感冒如何改善身體,感冒是一種多種病毒引起的呼吸道疾病,常見病癥為鼻塞、頭痛、發熱等症狀,感冒的發生會影響日常的生活和工作,因此發生感冒後要及時採取措施。對於一些身體體質比較差的人群,更加容易患上感冒,對於體質差容易感冒的人怎麼去調理身體,我們一起來看看這個問題。



經常感冒人如何調理身體使得身體棒棒的

體質差的人如有感冒症狀的話,如果不是很嚴重的話,不要著急吃藥,可以多喝水補充水分,多點休息,也可以熬點薑茶喝這樣可以加快身體毒素的排出。如果做了這些措施病癥沒有得到改善的話,建議去醫院就診然後對症用藥,在晚上也可以用熱水泡腳,用大概五十度熱水泡腳,這樣可以出一身汗,也可以在熱水裡面加入生薑或白酒,這些方法都可以驅寒的。此外,吃飯後可以用鹽水漱口,這樣可以有效消除口腔內的病菌,如果咳嗽比較嚴重的話也可以適當吃冰糖燉雪梨,可以起到很好的止咳潤肺的功效。

經常感冒的朋友做好預防措施減少感冒病毒的侵襲

經常感冒的人除了要正確用藥外,也要做好平日的預防措施,比如體質差的脾胃是比較差,平日最好少吃刺激生冷的食物,如海鮮和冷飲等等,也要多註意天氣的變化,特別是在季節交替的時候,在早晚最好帶一件外套,預防身體受涼。還有身體差的人容易感冒是因為身體抵抗力和免疫力都比較差,因此體質差的人需要多進行身體鍛煉,增強自身的抵抗力,最後在飲食上也要多吃富含維生素C和維生素E的食物如西紅柿、橙子、雞蛋、瘦肉等。

除了上述內容講到的調理方法外,體質差的人容易感冒可以從其他方面去改善身體,如可以適當內服保健品,或是從調理脾胃的方面入手,慢慢調理身體。最後提醒大家,小孩和老人的體質都比較差,服藥前應在醫生的指導下用藥,不要盲目給他們用藥,以免產生意外。​
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