先讓你先了解鈣的功效鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。經科學研究證實,鈣片的主要功效包括: 孕婦看看自己有無缺少鈣質孕婦,孕期母體為胎兒輸鈣高達 49.7 克。據營養協會調查數據顯示:孕婦對於鈣的缺口每日高達 600~700 毫克。鈣的實質攝取僅為建議量的三分之一。 孕婦該如何挑選天然萃取好鈣片呢市面上鈣片百百種、玲瑯滿目之下該怎麼做選擇呢? 對於孕婦又應該如何選擇鈣片呢?一般在台灣常見的鈣片包含:海藻鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、牡蠣鈣、珍珠鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、牛奶鈣或氨基酸螯合鈣。 >>你知道為什麼之前吃的鈣片都沒有用嗎? 孕婦推薦鈣片要選錠劑還是膠囊?孕婦鈣片(錠劑)需要添加較多的化合物 : 錠劑是眾多保健食品製作成本最低的劑型,打錠機台的作業速度快,又不需要膠囊的成本計算,所以這是製藥產業中最符合經濟效益的劑型。 孕婦鈣片何時吃、攝取量多少照理來說,會希望孕婦從第 8 週開始便可以開始補充鈣質,但 Vitabox® 維他盒子團隊建議還是會希望孕媽咪從懷孕初期邊可以開始補充,因為普遍孕婦都有缺鈣的狀況,一開始便可以打好鈣質基礎。 吃孕婦鈣片會有副作用嗎 |