2021年最新：專家推薦你四招挑選高品質、推薦多、功效好的葡萄糖胺(glucosamine)配方以及葡萄糖胺何時吃、每日攝取量、屈臣氏及cotco品牌

近期越來越多客戶有購買UC2(非變性二型膠原蛋白)、葡萄糖胺(glucosamine)、MSM、軟骨素...等保健營養品的需求。

也有許多客戶詢問 Vitabox 葡萄糖胺的好壞如何挑選、日本品質葡萄糖胺功效更好嗎、葡萄糖胺搭配軟骨素功效如何、葡萄糖胺每日攝取量、葡萄糖胺食物有哪些以及ptt網友如何推薦，因此團隊特別展開多年蒐集最常見的葡萄糖胺的資料來做分享！

希望引導你在閱讀完本文後，可以更明確了解自己所吃、自己所用的這些葡萄糖胺營養品，以及挑選出高品質、功效好、成分分析、每日攝取量、哪些無效配方之葡萄糖胺營養品。

葡萄糖胺是什麼？會無效嗎？成分是什麼？

​葡萄糖胺(Glucosamine)是一種天然的胺基酸單醣，存在於人體特殊部位。只是隨著年齡增長，人體葡萄糖胺合成的速度趕不上分解的速度，所以才會讓身體有狀況發生。

而葡萄糖胺一般來自是蝦蟹殼類萃取，經過乾燥、去蛋白質、礦物質處理後，產生中間產物為幾丁質（chitin），幾丁質再變成甲殼素（chitosan），再將甲殼素去高分子化就變成葡萄糖胺 (glucosamine)。

因此了解葡萄糖胺的來源後，若是吃素的好朋友們則可尋找其他補充來源，若看不懂覺得很複雜也沒關係，我們只要關注接下來的葡萄糖胺重點即可。

葡萄糖胺可分三類？推薦哪一種？功效有差嗎？

​葡萄糖胺根據不同製劑與製程，可分成三類：硫酸鹽、鹽酸鹽和乙醯葡萄糖胺。

以硫酸鹽類為主成分的葡萄糖胺，目前被衛生署列為處方用藥。

​而其他兩類的葡萄糖胺被視為營養補充品，在一般藥妝店、大賣場、線上網站就可買到。但要如何找到備受推薦、功效好的葡萄糖胺可不是一件容易的事，通常搭配 MSM、UC2 或者軟骨素成分在功效上可以創造出更好的功效。

接著，會介紹兩者葡萄糖胺的差別為何，以及如何挑選功效好的葡萄糖胺、葡萄糖胺每日攝取量以及何時吃最好！

​推薦你四招挑選好功效葡萄糖胺

​保健食品或葡萄糖胺也是食品的一種，跟一般食物一樣有等級高低之分。同樣是茶葉，來自不同產地(越南、阿里山或日本)，等級與成本當然相差甚多。

「原物料」是構成一項食品的重要關鍵，保健食品所使用之原料等級，也會大大影響效果與品質。所以你可要睜大眼睛看看每個品牌所用的葡萄糖胺原料的等級。

有原廠專利的原料，光是成本就比一般大陸、印度原料高出 3~5 倍之多。 吃要吃得安心有效，沒有經過專利認證、科學實驗和國際檢驗背書的原料，吃下肚的風險都是非常高的。

所以這是為什麼你我一樣吃「葡萄糖胺」，在功效、品質、價格、推薦上差這麼多的重要關鍵。

接下來，這四招將幫助你抽絲剝繭，找到好功效成分、ptt推薦的葡萄糖胺營養品...



第一招：看原廠葡萄糖胺原料來源

呈上一段所提到，有原廠商標、專利的葡萄糖胺原料，光前期就必須投入研發、實驗、研究、品管、認證到量產，可想而知就已是一筆巨幅的金費！這也絕對是一般默默無名的小原料廠無法比擬的規模與深度。

所以才會建議你在挑選商品時，遵從不盲目選擇大品牌，而是去了解商品包裝上原料的成分與來源。

目前全球較知名的葡萄糖胺製造商，包括：日本甲陽化學株式會社生產、日本燒津水產化學株式會社...等等。

而全球眾多原料商中，又以日本在研發葡萄糖胺領域中最為深入，也最受眾多專業人士應用與推廣。



第二招：選擇天然萃取葡萄糖胺為佳

你可能不知道葡萄糖胺也跟維他命一樣，有分為天然萃取與化學合成兩種。並非説化學合成不好，而是若有天然萃取來源可以選擇時，可以選擇天然萃取的葡萄糖胺為佳！

廣義來看，天然萃取的葡萄糖胺因特殊製程技術，能將葡萄糖胺的分子量縮小，因此便能更接近身體結構，就能盡可能被人體吸收。

有被人體吸收，產生作用，才代表有效果！若只是吃進一堆吸收不了的葡萄糖胺，因人體吸收不了，隨即被新陳代謝掉，則是等於白白吃了，也沒發揮任何效用。

所以這可能也是「為什麼你之前吃的葡萄糖胺沒有功效的原因」。



第三招：選擇有實驗功效葡萄糖胺

與剛剛所提到的第一招：看原廠葡萄糖胺原料來源。相信有使用原廠專利來源的葡萄糖胺，都應當具備完整的實驗認證。因此，你睜大雙眼，仔細研究該原料面貌，一清二楚！

當然，因為隸屬於食品級的葡萄糖胺，依政府食品法的規定，不得宣稱療效！

所以，像是葡萄糖胺可以改善關節炎、退化性關節炎、減損軟骨磨損的描述，都是不可以被接受的。

但我相信聰明的你可以利用智慧與經驗來做出更好的判斷。




第四招：選擇搭配複方的葡萄糖胺

一般來說，許多綜合營養素搭配在一起時，可以產生更好的作用與功效，以解決使用者的需求！如同鈣與鎂、維生素D、維生素K，可以提升鈣的吸收！

而葡萄糖胺時常搭配的複方有：UC2(非變性二型膠原蛋白)、軟骨素、MSM(甲基硫醯基甲烷)、玻尿酸、薑黃...等等，都是可以幫助產生更好效益，或針對不同功能來作用。

以上就是真對葡萄糖胺的資訊分享，相信你可以找到最適合自己的葡萄糖胺商品，保健食品不是萬能藥，還是需要專業醫師來協助對症下藥，才是最正確的流程喔！

葡萄糖胺何時吃最有效、何時吃無效

時常很多朋友會問到：葡萄糖胺什麼時間點吃最好呢？這主要取決於每一個營養素的吸收狀況。何時吃葡萄糖胺最好呢？基本上，葡萄糖胺在胃酸多的環境中人體吸收率較好，因此我們建議飯前30-60分鐘吃，或者是餐跟餐中間吃的效果最好。

有別於一般維他命，若葡萄糖胺飯後吃吸收的功效則較不好。也推薦要每日都要固定頻率食用，才是正確的食用葡萄唐胺的方式喔！

2020-2021 日本專利葡萄糖胺+美國專利UC2配方推薦品牌

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根據美國 UC2 原廠實驗的數據實驗，以效果角度來分析，光是 UC2 所能帶來的效果就已經是葡糖糖胺+軟骨素的兩倍之多！

而 Vitabox®維他盒子研發團隊為了讓使用者的成效與體驗更好，更特別添加市面上最高的 UC2 達 42 mg，且有美國原廠專利授權，也非一般不知名的原料來源。

第二，光吃 UC2 是不夠的，為了更高效率與更長久維持效果，我們設計搭配日本原廠的高品質葡萄糖胺、法國MSM、日本專利鮭魚鼻軟骨精華以及日本專利原廠的超微米薑黃。

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「偉大的作品不是靠力量，而是靠堅持來完成的。」吃葡萄糖胺也是一樣，你的健康就是你的作品，及早為你的健康負責，讓我們陪著你攜手完成。：）
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​【本文經 專業醫藥資深藥師楊家瑋、營養保健營養師林俐岑及新光醫院專業營養師 Mandy 專業聯合推薦】

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