藥師傳授你六招，幫上班族挑選好的維生素B群(B群副作用、功效、推薦品牌、時間)

11/4/2018

藥師傳授你六招，幫上班族挑選好的維生素B群(B群副作用、功效、推薦品牌、時間)

根據最近一期「台灣國民營養健康狀況報告」，31~50 歲普遍缺乏維生素B1、維生素B6、維生素B6，主要來自於飲食與營養不均衡所致。

所以缺乏這些維生素B群，也進而影響到身體的運作狀況，因為B群是個輔酶的作用，專門用來幫助維持正常能量代謝。

雖然天然的均衡飲食與維持好的生活習慣重要，但若可以找到品質優良的維他命B群來幫助維持能量運作，也是不錯的選擇！

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私密專家用一分鐘帶你掌握如何挑選蔓越莓、功效好處、2018推薦、怎麼吃、何時吃

10/8/2018

私密專家用一分鐘帶你掌握如何挑選蔓越莓、功效好處、2018推薦、怎麼吃、何時吃

「今天去找蔓越莓，結果琳瑯滿目、各式各樣的蔓越莓，每個劑量都不一，怎麼挑才好？」
「網路上資料這麼多、這麼雜，怎麼都沒有完整的挑選準則，讓我一次就找到好的蔓越莓呢？！」

Vitabox®維他盒子團隊知道你一直以來的困擾與煩惱，我們會用簡單易懂的原理與描述，讓你跟著蔓越梅挑選法則找到最適合自己的超高 CP 值的蔓越莓哦！

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營養師教你購買魚油(藻油)前，你一定要搞懂的八大魚油(藻油)挑選法則(功效、怎麼吃、TG型、2018推薦品牌）

9/3/2018

營養師教你購買魚油(藻油)前，你一定要搞懂的八大魚油(藻油)挑選法則(功效、怎麼吃、TG型、2018推薦品牌）

「今天去找魚油，結果琳瑯滿目、各式各樣的魚油，每個品質都不一，怎麼挑才好？」
「網路上資料這麼多、這麼雜，怎麼都沒有完整的挑選準則，讓我一次就找到好的魚油呢？！」

Vitabox®維他盒子團隊知道你一直以來的困擾與煩惱，我們會用簡單易懂的原理與描述，讓你跟著八大魚油挑選法則找到最適合自己的超高 CP 值的魚油哦！

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一次搞懂如何挑選維他命C、天然還是化學好？維他命C功效、劑量與專家2018推薦品牌

6/21/2018

一次搞懂如何挑選維他命C、天然還是化學好？維他命C功效、劑量與專家2018推薦品牌

天然萃取維他命C(Vitamin C)的功效有哪些？

一般來說，來源好、品質高的維他命 C 商品，都具備以下功效，所有女性可要睜大眼睛：

幫助抗氧化
養顏美容
幫助膠原蛋白合成
促進鐵吸收
有助於維持細胞的緊密性
幫助新陳代謝

所以若是你也有固定吃膠原蛋白的習慣，想要真正達成養顏美容的效果，可別忘了多補充高品質的維他命 C ，來幫助膠原蛋白快速、高效率合成！

因礙於保健法規問題，Vitabox 團隊沒辦法做太多闡述，若想了解更多維他命 C 的功效，請動手 google 搜尋囉！

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風靡好萊塢女星圈的非洲芒果是什麼？用1分鐘就搞懂非洲芒果種子的功效、副作用、2018推薦品牌

5/24/2018

風靡好萊塢女星圈的非洲芒果？用1分鐘就搞懂非洲芒果種子的功效、副作用、2018推薦品牌

非洲芒果到底是什麼東西？

非洲芒果（Irvingia gabonensis），顧名思義是來自於非洲喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，這是世界上唯一生產非洲芒果的地方。非洲芒果又稱為灌木芒果，和其他的芒果不同的是，它能夠產生一種特別的種子，比其他的芒果種子小，喀麥隆當地人稱之為「Dika nuts」。

在當地的豐餘人口的比例非常低，因此引起學者好奇而展開調查。原來是因為他們經常食用 Ogbono soup，是一種由蔬菜、燉肉與非洲芒果種子做成的濃湯。

數百年來，一種叫做野生非洲芒果籽油脂的種子中的提煉物的價值，一直被非洲喀麥隆當地村民廣泛使用，幫助調整體質都有其功效。因為天然且無副作用，連歐美知名醫生都大力推薦非洲芒果種子。

雖然這種效果早已風靡非洲，但是非洲芒果種子也是近期才開始在美國盛行，並廣為民眾所用。2010年，美國最受歡迎的電視節目也對這種超級水果進行了專題分析報導。

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營養師讓你用1分鐘就搞懂白腎豆的功效、副作用、2018推薦品牌

5/5/2018

營養師讓你用1分鐘就搞懂白腎豆的功效、副作用、2018推薦品牌及吃法

先搞懂白腎豆是什麼？

白腎豆的專業學名為 Phaseolus Vulgaris L. 外表類似人體某種部位形狀的豆類，故得名白腎豆。含有特殊高效的 Phaseolamin 成分，可以調整體質、促進新陳代謝！

美國科學家先後在白腎豆的萃取物中發現了有作用的成分，但煮熟的白腎豆，其中的有效成分也會被高溫破壞掉，所以要將有效成分由白腎豆中萃取出來，又能夠把生的白腎豆中的有毒成分除去殆盡，就需要特殊的特殊萃取製程技術。

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專家幫妳一次秒懂「孕婦」如何挑選專用鈣片、2018推薦品牌、何時吃、劑量

4/5/2018

專家幫妳一次秒懂「孕婦」如何挑選專用鈣片、2018推薦品牌、何時吃、劑量

先了解鈣的功效

鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。

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專家幫你一次搞懂鈣的功效、2018推薦品牌、比較、何時吃

2/5/2018

靠一張表就搞懂鈣的功效、2018 推薦品牌、何時吃、比較(碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、螯合鈣)

鈣的功效

鈣(Ca, Calcium)是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」。其主要功效包括：

有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
幫助血液正常的凝固功能
有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
調控細胞的通透性，調整體質

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上班族工作時常疲勞沒元氣？一次搞懂大家常吃的瑪卡是什麼！(2018更新)

1/26/2018

營養師帶你一次搞懂瑪卡/馬卡 Maca、功效、2018推薦品牌、誰不能吃

近年來在媒體報導中時常看到，瑪卡(Maca)植物已先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、2002 年韓日世界盃作為指定保健產品，以及 2003 年祕魯足球隊因全體食用瑪卡而改變了祕魯足球史，登上南美洲盃足球冠軍等。

究竟瑪卡是什麼樣植物呢？今天 Vitabox® 營養團隊將帶您進入瑪卡的世界！

瑪卡 Maca 是什麼

瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)、馬卡。瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物。含獨有的瑪卡酰胺和瑪卡烯對身體平衡有顯著的效果。

根據 2002 年一篇十字花科瑪卡的研究指出，經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。

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益生菌怎麼挑選才正確？營養專家推薦用這六步驟搞定一切！(2018更新)

12/7/2017

一次就搞懂益生菌挑選、2018推薦品牌、食用方法與功效

「一直以來都有在吃益生菌，但好像怎麼吃都沒什麼搞頭，直到我看了益生菌挑選方法。」

「我都是吃益生菌解決排便不順暢的問題！但我完全不知道自己到底吃了什麼…」

這都是大家的疑問與困擾，今天 Jeremy 老師就來幫大家解惑！但首先我們還是先了解，益生菌到底是什麼？否則漫無目的胡亂購買，實在是浪費的行為！

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醫藥專家一次收錄葉黃素種類、功效、劑量、2018推薦品牌！推薦如何正確挑選葉黃素！

11/27/2017

一次就搞懂葉黃素的功效、劑量、2018推薦品牌、游離型vs酯化型

「每次買保健食品的營養標示都看不懂，最近想買了葉黃素，但不知道這成分與劑量有用嗎？」

「之前吃了一陣子，但感覺還是沒有什麼用，到底是哪裡出了問題？」

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櫃子裡的維他命、魚油、B群又受潮變質過期嗎？一次就搞懂各種保存方式，再也不浪費！

11/27/2017

如何正確地保存：綜合維他命、益生菌、魚油、B群、葉黃素

「哎唷～那天想說擺在桌上的魚油才一週沒吃，沒想到一打開來，就已經潮濕、全部黏在一起，還可以吃嗎？」

「我也是誒！上次 B 群大特價，購買了一大罐，沒想到最近一直下雨，不到半年就全壞了！」

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