2021年最新：牛樟芝有哪些功效與好處？你知道和靈芝有何不同嗎？專家為你整理：菌絲體和子實體牛樟芝差異、怎麼吃、禁忌與副作用、誰不能吃(2019-2020-2021 屈臣氏、ptt 品牌評價推薦)11/3/2020
 現在網路、市售品牌，很多的牛樟芝產品，而牛樟芝在國際文獻、科學研究上也有許多被推薦與實證的功效與好處，但品牌這麼多，到底該怎麼挑選？或是你還不清楚牛樟芝和靈芝有何不同、吃牛樟芝有哪些功效/好處、為什麼這麼多人推薦吃牛樟芝呢？  現在網路、市售品牌，很多的薑黃產品，薑黃在國際文獻、研究上也有許多被推薦與實證的功效與好處，但品牌這麼多，到底該怎麼挑選？ 或是你還不清楚薑黃是什麼、吃薑黃有哪些功效/好處？ 沒問題！我們幫你整理好以下重點，讓你看完這篇薑黃文章一次輕鬆搞懂：
2021年最新：懷孕全孕期 8 大維他命、礦物質推薦！葉酸、鈣、鐵、魚油相關保健食品，該怎麼吃比較好？專家帶你花 3 分鐘掌握孕婦營養成分補充 ( 2019-2020 屈臣氏、ptt 統整推薦 )8/12/2020
 「懷孕了想補充綜合維他命，有推薦成分嗎？」
「孕婦要吃的保健食品好多，什麼時候吃比較好呢」 「懷孕初期應該要吃葉酸、魚油、鈣嗎？」 懷孕期間獲得足夠的維他命、礦物質等營養成分，對孕婦來說非常重要！對於寶寶的成長發育也是關鍵的營養素。但有些懷孕時特別需要的維他命、礦物質營養成分，比較難從日常飲食中攝取到孕婦所需的攝取量。 因此透過諮詢醫生、營養師，適量搭配營養保健食品的補充，對於現代人普遍外食且忙碌的飲食習慣，在懷孕期間對孕婦來說，會更便利且輕鬆的攝取足量維他命、礦物質。 衛福部曾經針對台灣懷孕孕婦進行飲食及營養調查： “ 研究搜集分析了 2300 多位懷孕孕婦樣本數，發現多數孕婦明顯在葉酸、鐵、鈣、維他命C、魚油..等維他命礦物質成分攝取上有明顯缺乏，且隨著孕婦的孕期數增加，缺乏這些重點維他命礦物質的情況是更趨嚴重。” 懷孕期間孕婦在葉酸、鐵、鈣、魚油、維他命C…等維他命礦物質的營養成分攝取若不足，除了可能容易早產外，對於胎兒的整體機能發展，或是孕婦本身的生理機能與健康，都存在著比較負面的影響。 因此今天幫大家整理了，懷孕全孕期皆適合且推薦補充的 8 大保健食品成分，包含各式維他命、礦物質營養和大家分享與比較，希望能對懷孕即將迎接小生命的孕婦媽媽們有幫助。  現在網購平台、市售品牌，很多的酵素食品，每個看起來都很有很強功效，真的有這麼神奇嗎？還是其實你也不那麼清楚酵素是什麼、吃酵素有哪些好處呢？
沒關係讓專家一次為你整理下列重點，讓你看完這篇酵素文章一次搞懂：
 妳是備孕或懷孕孕婦嗎？先恭喜妳們！也祝妳一切好孕唷！：）
初期去婦產科產檢時，是不是醫生都會跟孕婦說要開始吃「葉酸」！可是妳知道「葉酸」是什麼嗎？ 以及葉酸對孕婦或懷孕的功能、功效是什麼嗎？先偷偷告訴你，「葉酸」在懷孕的過程中以及孕婦非常重要喔！更是孕婦不可獲缺的營養！ 為什麼？這次就來幫你一次整理葉酸對孕婦的原理功效、哪些天然食物含有豐富葉酸更適合孕婦，以及 2018-2019 在 ptt 或網路上推薦的孕婦葉酸品牌有哪些！  「想備孕調整體質，卻不知如何準備！」
「維他命怎麼準備，怎麼吃才更對！」 「備孕應該要吃葉酸、肌醇嗎？」 備孕是為了孕育一個健康小寶貝的重要環節，很多備孕的男女往往會陷入這樣的苦惱，想備孕卻不知如何準備起，備孕用的保健食品以及維他命很多也不知道怎麼挑選才好！？ 備孕的環節大概可以分為：心情調適、運動規律、生活作息、飲食攝取、備孕營養保健食品補充等幾個區塊去討論。不過今天我們想先把重點放在『備孕營養保健食品及維他命補充』(如備孕鈣、備孕綜合維他命、備孕葉酸等等)這塊做探討，很多人會想補充備孕相關的維他命、保健食品。 卻不知如何挑選、又該如何食用備孕產品(如鈣、綜合維他命、葉酸等等)才正確，今天會針對這個備孕相關資訊來跟大家分享該吃什麼、怎麼準備才能正確調整體質，提供身體正確的營養補充。 備孕期間，男女都有各自該做的準備，一起準備去迎來生命中獨一無二的喜悅吧！  每個人都知道膠原蛋白會隨著年齡不斷流失減少，尤其是超過 30 歲後，更是下滑的非常嚴重。所以此篇即是要讓你知道吃膠原蛋白到底有沒有用？！
以及膠原蛋白怎麼吃、如何吃，相關的功效與好處在哪！但不免俗還是要告訴你： 你想像中膠原蛋白的美研效果，基本上透過富含豐富維生素 C 或相關營養的蔬菜水果，搭配做好紮實的防曬工作，以及每天睡好睡滿，就可以達到。 但，每個人站在不同角度對於膠原蛋白的認知與需求各有不同。總歸的說，膠原蛋白粉是否要補充，可以自行判斷唷！  你知道非變性第二型膠原蛋白（Undenatured type 2 collagen, UC-II, UC2,uc-ii）是什麼？為什麼 UC2/UC-II 近期被這麼多商品應用？為什麼這麼多運動員、健身、登山者與長輩對 UC2/UC-II 愛不釋手呢？究竟 UC2/UC-II 是如何在人體運作的呢？
以及 UC-ii 搭配 MSM 效果更好嗎？在 Costco 推薦 UC-ii 哪個品牌呢？ UC-ii 何時吃最好呢？ 看完這篇關於 UC2/UC-II 文章，你將會快速理解： 1. UC2/UC-II 是什麼 2. UC2/UC-II 如何作用 3. UC2/UC-II 功效 4. UC2/UC-II 品牌劑量與挑選 5. UC2/UC-II 有副作用嗎 6. UC2/UC-II 誰適合吃/何時吃 7. UC2/UC-II 推薦品牌 8. UC2/UC-II 推薦美國還日本原料  身為男人的你，只知道「補鋅」對身體很好！但你知道為什麼要補「鋅」嗎？鋅的功效到底是什麼呢？每次的攝取量在多少？ptt有何推薦鋅品牌？還有什麼鋅錠推薦品牌嗎？
市面上鋅錠的種類眾多：葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅，到底哪一種鋅才是品質比較好，也更適合自己的呢？一般人有必要特別補充鋅保健品嗎？ 有哪些食物特別含有高量的鋅呢？以及專家都推薦哪種鋅的品牌呢？今天就幫你一次搞懂「補鋅」大小事，再也不困惑了！  推薦你天然食物含高劑量維他命C若是每天都可以攝取天然食物的維他命C，也建議就不需要特別吃維他命C營養品囉！當然，現代人飲食通常不均衡，也很少吃天然蔬果食物的狀況下，自然可以攝取天然維他命C頻率較低時，就可以推薦選擇「天然萃取」維他命C！
以下幫你整理盤點好最新2021年：10大天然維他命C多多的食物，這10種天然食物，看到就該多吃，均衡地吃，帶給你健康又美麗的好處與功效：  近期越來越多客戶有購買UC2(非變性二型膠原蛋白)、葡萄糖胺(glucosamine)、MSM、軟骨素...等保健營養品的需求。
也有許多客戶詢問 Vitabox 葡萄糖胺的好壞如何挑選、日本品質葡萄糖胺功效更好嗎、葡萄糖胺搭配軟骨素功效如何、葡萄糖胺每日攝取量、葡萄糖胺食物有哪些以及ptt網友如何推薦，因此團隊特別展開多年蒐集最常見的葡萄糖胺的資料來做分享！ 希望引導你在閱讀完本文後，可以更明確了解自己所吃、自己所用的這些葡萄糖胺營養品，以及挑選出高品質、功效好、成分分析、每日攝取量、哪些無效配方之葡萄糖胺營養品。  根據最近一期「台灣國民營養健康狀況報告」，31~50 歲上班族普遍缺乏維他命B群，分別是維生素B1、維生素B6、維生素B6，主要來自於外食的飲食食物與營養不均衡所致，不只台灣、日本、美國均有類似狀況。
因為缺乏這些維生素B群，也進而影響到身體的運作狀況，吃足量的B群對人體有許多好處，維他命B群是個輔酶的功效作用，專門用來幫助維持正常能量代謝。缺乏維他命B群，將會無法提振精神，因為營養缺乏而影響了整體機能作用！ 雖然天然的均衡飲食、挑選食物與維持好的生活習慣重要，但若可以找到品質優良的維他命B群來幫助維持能量運作，會是不錯的選擇！因為維他命B群屬於水溶性維生素，會隨著水分代謝(e.g. 流汗、小便) 離開人體，人體也無法自行產生維生素B群，所以每日透過飲食與適度搭配保健食品補充，都有助於維持正常生理機能。  「今天去找蔓越莓錠/膠囊，結果琳瑯滿目、各式各樣的蔓越莓，每個劑量都不一，怎麼挑才好？」
「網路上資料這麼多、這麼雜，怎麼都沒有完整的挑選準則，讓我一次就找到好的蔓越莓錠/膠囊呢？！」 Vitabox®維他盒子團隊知道你一直以來的困擾與煩惱，比較屈臣氏以及 ptt 眾多品牌，我們會用簡單易懂的原理與描述，讓你跟著蔓越梅挑選法則找到最適合自己的超高 CP 值的蔓越莓錠/膠囊哦！ 
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